Recetas Ayuno Intermitente: Una colección de las mejores recetas para tener éxito en su ayuno intermitente y alcanzar sus objetivos (recetas bajas

Description

Por qu necesito un libro de cocina de ayuno intermitente para saber qu comer cuando estoy en ayunas? Es una pregunta leg tima. Al fin y al cabo, el ayuno consiste en no comer, as que por qu hay que cocinar?

No comer es's lo una pieza del rompecabezas. El ayuno debe equilibrarse con un consumo adecuado de alimentos ricos en nutrientes.

Si te preguntas qu tipo de alimentos deben ser el pilar de tu cocina a partir de ahora, es muy sencillo: alimentos naturales. Frutas y verduras (crudas, cocidas, al vapor, en compota, en batido, en zumo...), prote nas (carne, pescado, huevo...), l cteos (yogur, queso...), hidratos de carbono complejos (arroz negro, avena...), grasas insaturadas (pescado azul, nueces, aguacate, almendras...).

Con esta buena base, podr's crear bonitos platos gourmet para reequilibrar tu d a a d a. En este libro de recetas, te guiar hacia las comidas m's deliciosas y apetitosas. Se trata de la proporci n correcta de nutrientes, por lo que estas recetas son equilibradas y garantizan una dieta saludable.

Las recetas de este libro son nutritivas y bajas en carbohidratos. Ayudan a controlar el hambre y a minimizar el almacenamiento de grasa, haciendo que el ayuno sea m's efectivo y agradable.

A qu esperas? Es hora de subir al autob's a la ciudad del sabor conmigo a tu lado. Qu va a preparar primero? Repasemos juntos estas recetas y elijamos la comida del d a.